对于银屑病患者来说，自我治疗非常重要。以下是一些自我治疗方法：
1.保持皮肤湿润：通过使用保湿霜、润肤露等产品，保持皮肤湿润，减轻干燥和瘙痒感。
2.避免刺激因素：避免受到刺激因素的影响，如紧身衣物、过热的水、化学物质等，以减少病情的加重。
3.规律洗浴：使用温水洗浴，避免频繁洗浴和过度摩擦皮肤，同时选择温和的洗护产品。
4.日常护理：定期修剪和清洁指甲，防止病情恶化，并保持足部干爽。
5.正确暴露阳光：适当地暴露在阳光下，可以帮助改善银屑病的症状。但注意避免过度暴露和使用防晒措施。
6.控制精神状态：情绪波动、压力等因素会影响银屑病的病情，保持积极、平静的心态对症状的缓解有帮助。
请注意，这些方法只能帮助缓解症状，并不能根治银屑病。若症状严重或无法自行控制，建议及时就医寻求专业皮肤科医生的治疗建议。
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